Nanda und der weisse Tiger - Workbook 1
Übungen für den Alltag für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Wir alle kennen die Herausforderungen der heutigen Zeit. Wir haben viel los, beschäftigen uns fast rund um die Uhr mit wichtigen Dingen und finden kaum Zeit für tiefe Entspannung und Erholung. Je hektischer unser Leben wird, umso wichtiger und wohltuender sind Meditation und Achtsamkeit. Denn so können wir in unserer Kraft bleiben, standhaft sein, wenn um uns herum ein Sturm tobt.
Das Workbook bietet dir mit seinen Übungen an, deinen Alltag achtsamer und bewusster wahrzunehmen und zu gestalten. So wie Mukunda auf seiner abenteuerlichen Reise durch Indien, kannst auch du dein Inneres erkunden und erkennen, welche Schätze dort auf dich warten.
Viele der im Workbook beschriebenen Übungen eignen sich auch für Kinder und Jugendliche.
Workbook 1 greift die Weisheiten der ersten 2 Kapitel des Märchenbuches auf. Weitere Workbooks sind in Planung.
Autoren: Karin Leichtle, Armin Fähndrich, Mireille Jung
2. Auflage 2021, Hardcover, 120 Seiten